心理学家认为，一个人经常生气、恼怒，就会使其身心受到极大的损害。对此，我们应该学会机智应对，在愤怒的时候学会克制，在生气的时候学会冷静。控制愤怒不是什么难事，难的是用什么方法进行应对。长期忍气吞声，只会使愤怒升级，如果能用机智化解愤怒，在恰当的时机进行恰当的反击，那么，你就会变得心情舒畅，每天都有好心情！面对愤怒，我们在学会管理自己情绪的同时，更要不断提高自己的修养，用机智来“应对”愤怒，让愤怒的情绪通过健康的途径发泄出来。
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- 第九章 无怒则无敌
- 第八章 牢骚不能改变现实
- 第七章 生气不如争气
- 第六章 在恰当的时机进行恰当的反击
- 第五章 先处理心情再处理事情
- 第四章 用幽默化解愤怒
- 第三章 莫拿别人的错误惩罚自己
- 第二章 好脾气能带来好运气
- 第一章 在愤怒时，要学会冷静
- 前言
- 《情绪心理学：不生气，你就赢了》正文
- 前言
- 第一章 在愤怒时，要学会冷静
- 第二章 好脾气能带来好运气
- 第三章 莫拿别人的错误惩罚自己
- 第四章 用幽默化解愤怒
- 第五章 先处理心情再处理事情
- 第六章 在恰当的时机进行恰当的反击
- 第七章 生气不如争气
- 第八章 牢骚不能改变现实
- 第九章 无怒则无敌