"有时会无意识的意气用事，出口不逊、伤人伤己怎么办？人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？……无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。"
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- PART 10 勇于尝试才能迈向成功：战胜懦弱，站上自己的人生巅峰
- PART 9 想要的越多失去的越多：贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填
- PART 8 没有攀比就没有烦恼：别生活在别人的世界中
- PART 7 没有抱怨，快乐才会常伴：身上充满怨气，生活会越来越幽怨
- 下篇 了解情绪，才能改变情绪
- PART 5 心境决定心情：训练情绪，让它更加理性化
- PART 4 别把简单的问题复杂化：为情绪统统做个减法
- PART 3 成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主
- PART 2 在我的地盘听我的：有效控制不良情绪
- 上篇 了解情绪，就赢得人生
- 前言
- 《你不该输在情绪上》正文
- 前言
- 上篇 了解情绪，就赢得人生
- PART 2 在我的地盘听我的：有效控制不良情绪
- PART 3 成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主
- PART 4 别把简单的问题复杂化：为情绪统统做个减法
- PART 5 心境决定心情：训练情绪，让它更加理性化
- 下篇 了解情绪，才能改变情绪
- PART 7 没有抱怨，快乐才会常伴：身上充满怨气，生活会越来越幽怨
- PART 8 没有攀比就没有烦恼：别生活在别人的世界中
- PART 9 想要的越多失去的越多：贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填
- PART 10 勇于尝试才能迈向成功：战胜懦弱，站上自己的人生巅峰