《本草纲目中的养生经》，不同季节、不同体质、不同年龄，甚至不同工作环境、不同身体状况，养生的方法都不能一概而论。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础，精选了人们日常生活中常见的食物、药材，结合常见疾病的防治以及中医养生理论，为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。
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- 后记
- 第十章 药食同源——日常病症，本草食疗有妙招
- 第九章 因人而调——本草养生，健康之行亮绿灯
- 第八章 固根本——益气养血，本草固本培元之法
- 第七章 听花语——谁言落花无情，百花养颜有意
- 第六章 养五官——本草有良方，耳清目明颜值高
- 第五章 辨体虚——本草体质养生，预防胜于治疗
- 第四章 应四季——春夏秋冬，本草四季养生原则
- 第三章 食五谷——本草五谷养生，疾病绕道而行
- 第二章 调五脏——五行生克，本草五脏养生秘诀
- 第一章 草木情——《本草纲目》中的养生之道
- 前言 草木有情，走进本草，观养生智慧
- 《《本草纲目》中的养生经》正文
- 前言 草木有情，走进本草，观养生智慧
- 第一章 草木情——《本草纲目》中的养生之道
- 第二章 调五脏——五行生克，本草五脏养生秘诀
- 第三章 食五谷——本草五谷养生，疾病绕道而行
- 第四章 应四季——春夏秋冬，本草四季养生原则
- 第五章 辨体虚——本草体质养生，预防胜于治疗
- 第六章 养五官——本草有良方，耳清目明颜值高
- 第七章 听花语——谁言落花无情，百花养颜有意
- 第八章 固根本——益气养血，本草固本培元之法
- 第九章 因人而调——本草养生，健康之行亮绿灯
- 第十章 药食同源——日常病症，本草食疗有妙招
- 后记