譬如石锁。
要知道光洞这个地方，一直都有习武的风俗传统。
不少传统拳法或源自这里，或在这里生根发芽。
像什么咏春拳，白鹤拳，形意拳等等在这一带广为流传。
当然，以前大家连饭都不怎么能吃饱，练拳的人总归是很少的。
不过随着最近十多年，经济逐渐发展起来了，大家吃饱了，饭桌上也有鱼有肉了，这也使得一些拳师重新捡起了功夫。
尤其是之前的功夫热，更是让不少年轻人投身到练武的行列之中。
这也使得相关锻炼道具的产生和发展得到了刺激。
这不，方小悦去集镇上转了一圈，就买回了不少锻炼道具。
三个徒弟，每人一套石锁，从十斤到五十斤一共五个石锁，还有绑在手臂，小腿，大腿，身上的沙袋套装，重量也可以增加减少，最后就是练习拳法的沙包，木人等等。
不得不说，现在的社会经济虽说较之他穿越的时候，要差上不少，但也算是不错了。
至少商品流动得很频繁，想要买点什么东西，不至于买不到。
“既然你们想要习武，那么从今天开始，你们就必须听话，否则的话，还是另请高明吧。”
方小悦把话一丢，就开始给他们指点了起来，如何用石锁来捶炼身上的力气，肌肉。
可别小看了石锁这玩意。
虽说石锁看上去土不拉几，比杠铃，哑铃，臂力器等等之类现代化锻炼器械相比，完全就是落后于时代的玩意，但实际上，石锁对于练武之人来说，却有着特殊的锻炼效果。
握力、腕力、臂力及腰、腿部力量全都能够练到！
其拥有数目繁多的花色动作，像简单一点的动作有扔高、砍高、接高等等。
而略微复杂一点的动作有扔荷叶、接荷叶、支梁、扇梁子等等。
至于最复杂的则是苏秦背剑、张飞跨马、关公脱袍、黑虎穿档等等。
而这些花色动作，可不仅仅只是好似杂耍那样好看，而是能够将身上每一块肌肉都锻炼到！
其锻炼效果，绝非健身房里那些健身器材可以比拟的。
当然，健身器材也有自己的优势所在，譬如计量精准，单独锻炼某块肌肉方便等等。
但就练武而言，石锁这种起源于大唐军营，传承了一千多年的锻炼手段，却有着不可或缺的作用。
可以这么说，练武之人，谁没有玩过石锁，说出来，都让人难以想象。
这就好似你玩王者荣耀，你说你从没玩过亚瑟一样........
让徒弟们提着十斤重的石锁，先进行最简单的抓举，摆举，先让身上的肌肉适应感受石锁的重量。
毕竟让从没有玩过石锁的人，一上来就玩花色动作什么的，那就是个笑话。
谷</span>这就跟在网上买了个号称腹肌撕裂者的腹肌轮，就想要玩站姿一个道理，结果几个动作下来，腹肌就直接报废大半，痛得连拉尿都哆嗦。
正好今天休息半天，整个上午，方小悦就躺在院子的沙滩椅上，喝着茶，看着书报，没事的时候指点一下徒弟们换姿势。
虽说这院子里的阳光被附近几棵大树的树荫给全挡住了，可现在秋老虎并没有完全离开，因而等上午锻炼结束的时候，林发胡几人已经是全身汗水淋漓，背心，短裤，就连里面的火把摇裤都变得水汪汪了。
“你们先去洗澡吃饭，下午上班前先来我这里一趟。”
方小悦大发慈悲的结束了上午的锻炼，然后背着双手走了。
林发胡三人拖着微微酸痛的肌肉回去洗澡，吃饭。
等下午上班前来到院子的时候，方小悦又给他们小腿，大腿，手臂都绑上了铁砂袋，身上还穿上了铁砂背心。
总之，他就一个要求，除了洗澡之外，就连睡觉，都不允许取下。
好家伙，下午上班的时候，三个徒弟，抓着工具的手都在发抖。
这样的状况，别说做事了，就算是吃饭都有点困难。
再加上身上的铁砂袋，重且不说，那汗水哗啦哗啦的流下来，浸入铁砂袋里，似乎重量都增加了不少。
等几个徒弟回到宿舍连洗澡的力气都没有了，倒在床上就昏睡了过去。
直到次日清晨起床，闻着身上那浓郁得好似奶酪发酵味道，方才急匆匆的冲入WC，用冰冷的凉水拼命冲刷。
不过由于今天要上班，他们去师父的院子去得更早，在锻炼了一个小时之后，才去吃早饭。
还别说，就这么锻炼了几天之后，当他们习惯了身上长时间负担的铁砂袋之后，反倒不感觉那么难受了，哪一天如果不耍一耍石锁，大概身上肌肉都不会感觉习惯。
第五天，派出所的同志来了，带着司机和几名乘客，嗯，还有见义勇为的锦旗。
大概意思就是方小悦所抓到的那几个抢匪乃是惯犯，之前已经在其他地方犯了不少案子，流窜到这里来，原本打算干几票，然后想办法偷渡国境去外国的，结果第一票就被方小悦给干翻了，从而落入恢恢法网之中。
庄总闻讯之后欢喜万分，虽说他喜欢越来越多的钱，但这种见义勇为也是好事，出现在自家工厂里，这说明什么？
这说明我们工厂的工人素质高啊！
因而庄总还特意拉着派出所的同志一起举办了表彰大会，还给方小悦戴了大红花，搞得他有些哭笑不得。
不过庄总奖励的两万块奖金还是挺香的。
要知道，这段时间，他开始用药膳弥补身体，从而提升恢复速度。
当然，顺手一些药渣给三个徒弟补一补身体也是正常的。
但这药膳可不便宜。
别的不说，就拿参枣芪精粥这道药膳来说，一顿就得用上3克人参。
并且为了达到最好的食补效果，一顿饭可不止一道药膳。
他常用的几道药膳，有参枣芪精粥，大枣人参汤，十全大补汤等等。 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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