这种腹式呼吸，是有意识的形成一种小腹部一张一缩的呼吸，这种呼吸法，对肠胃运动和消化功能很有好处，可以明显改善这方面的功能性不足。同时由于这种呼吸方法由于横膈肌上下活动幅度的增大，和腹壁前后活动幅度的增大，可以对内脏器官起到按摩作用。
什么是内力？为何外练筋骨皮，内练一口气。就是这么个道理。通过身体肌肉的呼吸，去按摩器官，让身体逐渐变得强韧。
这种锻炼方式，也就是修炼内力的基础。缓慢的增强身体体质。也只有这样，才能够在外练筋骨皮的时候，让整个人逐渐变得强大起来。
这一口气你不练，你就是虚的。身体很容易因为超越负荷，而崩溃。这有很多报道，例如某个老太抬起汽车救孙子等等，那是瞬间的潜能爆发，但是五脏六腑支撑不住，而最终崩溃。
内练一口气，练的就是这。
“楚楚，用你的舌尖抵住上颚，也就是你的门齿内侧，口齿轻闭，通过鼻子，将气缓缓引入丹田之中！”林峰教导说。
“爸爸，什么是丹田啊？怎么引导啊？”楚楚一脸好奇。
“丹田，就是你的下腹部这。记住，吸气时，你要脑海中想象这一口气，顺着你的鼻子进去，一路向下，最后进入了丹田。这气，是看不见的，但是我相信你可以隐隐感觉到一点。”林峰说。
“我知道了，爸爸！”楚楚点头。
这一口气吸进去，冰凉凉的，这气在哪，或许不知道。但是这冰凉的感觉，却是一路顺流而下，到了下腹部这。
“当你感觉到气到丹田时，意守丹田，小腹微微凸起，记住，一定不要用肺部储存氧气，要用小腹部，然后微微停顿之后，再原路返回，将气从口中徐徐吐出。”林峰教导。
尝试一番后。
“爸爸，这好难啊！”楚楚一脸苦笑。
“嗯，开头肯定是很难的。所以，慢慢来。你多尝试一下就好了！”林峰笑着揉揉楚楚的脑袋。
腹部呼吸法，这就是颠覆了以前肺部呼吸法，自然很不适应的。但是也因为此，才能逐渐开始锻炼人体的五脏六腑。这古人摸索出来的方式，真的很有效。
内息，就是这样慢慢产生，最后逐渐转换为内力。当然，现在对于楚楚来说，还早得很。这不过是刚刚起步而已。
一番督促之后，楚楚算是勉强学会了这腹部呼吸法。
“好了，现在就应用于日常生活中，记住，跑步也要如此。我们可以慢慢来，但是不能错！”林峰这时，扮演起严父来。
父母都疼爱自己的孩子，但是过于溺爱自己的孩子，自然是不好的。这样的溺爱，很容易让孩子学会自己娇惯自己，那样长大了，往往很难适应外面残酷的社会。
纵然父母可以为其遮挡一片风雨，但是你不可能一辈子为其遮风挡雨，不可能永远在她身边。所以，必须让其成长。
一晃三天过去，楚楚算是基本上学会了这腹部呼吸法。
“现在适应了吧，觉得怎么样？”林峰笑问。
“爸爸，我感觉还可以，不过，就是有点奇怪的。别人呼吸，都是胸部波动，我这是小腹部。”楚楚指了指自己胸和腹部。
“所以，我家楚楚才与众不同啊！”林峰笑说，“我家楚楚那可是天才！”
“嘻嘻，那是因为我有一个好爸爸啊！我爸爸是大天才，所以我才是小天才啊！”楚楚笑嘻嘻说。
远处，陈梓菡刚刚走过来，看见父女这样互相吹捧，原本烦心的事情，觉得似乎一切都不重要了。
“那我呢？妈妈是不是天才呢？”陈梓菡接话问。
“妈妈~~~~”楚楚跑过去，抱住陈梓菡，“妈妈，你今天是来跟我们一起吃饭的嘛？”
“嗯啊，因为妈妈想你了啊。那今天有什么菜呢？”陈梓菡紧紧抱住楚楚，笑问。
“呃，有什么菜啊，问爸爸。爸爸做的菜可好吃了！”楚楚笑嘻嘻说。
“那今天就麻烦你了！”陈梓菡望着林峰，微微一笑。
“我的荣幸！”林峰回敬一个笑脸，然后走进厨房。
没多大会，三菜一汤。
“妈妈，快，尝尝这个，还有这个，这可都是爸爸的绝活哦，好好吃！”楚楚给陈梓菡连忙夹菜，一脸期盼的望着陈梓菡，“好不好吃？”
陈梓菡将碗里的竹笋放入嘴中，轻轻一咬，那竹笋的鲜味，顿时充斥着整个口腔，整个舌头这一刻都觉得仿佛不是自己的了。
太鲜美了！
“嘻嘻，好吃吧！”楚楚笑嘻嘻问。
“嗯！真的好吃！”陈梓菡点头，然后望着林峰，“什么时候你厨艺那么好了，真是让人刮目相看。”
“那是因为我爸爸是大天才阿！对于天才来说，那有什么能够难住天才呢！”楚楚一脸傲娇。
“又不是你，那么得意干嘛！”陈梓菡忍不住，捏了捏楚楚鼻子。
“可那是我爸爸啊，我爸爸最疼我了！”楚楚得意洋洋。
“那还是我老公呢！”陈梓菡娇嗔。
话一出口，陈梓菡微微一愣。什么时候，自己居然对林峰那么习以为常了。
不过这感觉似乎也不错。他现在，真的和以前不一样了。整个人，闪闪发光，让人情不自禁的想要靠近。
在异样的情绪中，陈梓菡吃了两碗饭。
“妈妈，我去看动画片了哦！”楚楚嘻嘻一笑，看看林峰，再看看陈梓菡，然后蹦跳的离开。
“楚楚比以前活泼多了，看来跟着你是对的。要是跟着我，恐怕每天都只能吃外卖了！”陈梓菡感慨，“谢谢你！”
“是我女儿，一切都是应该的。今天有什么事吗？”林峰一边收拾碗筷一边问。
“关于动漫艺术节的事。罗晓燕那边这次拿了3亿出来，宣传她的新动画片，一定要拿金奖。其他公司也都是拿出了上亿的宣传费，冲金奖而去。”陈梓菡一脸犹豫，说了半天，却让林峰听不出个所以然来。
“你到底想要说什么？”林峰皱眉问。
“拷贝丢了！”陈梓菡低头说。 蓝星，夏国。
肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。
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可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。
他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。
此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。
可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。
这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”
一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。
“你求求我，我给你喝口水如何？”
路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。
男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”
说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。
被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：
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“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”
张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”
路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”
张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”
路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。
但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧
“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”
路遥陡然挣开眼，“你说什么！”
张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。
“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”
路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！
他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”
“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。
“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”
说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。
保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。
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路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。
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但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。
就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。
从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！
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