第七百六十九章 器械训练

　　第七百六十九章器械训练

　　一个个就跟斗败了的鸡一样，一动也不想动了。

　　赵中遥让大家休息了十分钟后，就又看着大家说道：“怎么样，大家休息的好了吧！要不，我们再活动一下筋骨。”

　　一听赵中遥这么说，所有人都精神紧张起来，毕竟，大家一听赵中遥这话，就知道，下面的体能训练，一定还会让他们吃不消的。刚才已经跑了一个五公里，下面要是再来一个高强度的，那谁受得了呀！

　　不过，当赵中遥说出来他们下面要训练的科目时，大家又感觉轻松了一些。因为赵中遥接下来说的训练项目，并不是特别让人害怕。只是进行一下器械训练。这并不算是非常累的项目，只是考验一个人身体灵活性的技术。

　　“好了，我们下面做一些灵活性的工作，这样，才能让我们在大强度的训练后，有一个身体放松的过程。其实象跑步这样的高强度训练，对人的身体各方面的机能的消耗是很大的。

　　如果我们在这样的高强度训练后，不能够及时地进行一下身体各个关节的活动适应的话，就会让身体各个部位的关节松弛下来，这样的话，就会让关节在休息很长时间后会有一些疼痛。

　　此外，人身体上面各个部位的肌肉也是一样，如果在过度的劳累后，不能够及时的稍微活动适应一下，只是一未地坐着或者是躺着休息，这样的话，反而不能让肌肉的得到充分的休息。这样的休息方法，在你休息了很长时间后，就会让自己感觉到全身酸痛。

　　其实，在高强度的体能训练后，最后是先活动一下筋肉，才是最好的休息方法，只有这样，才不会让自己在充分休息后，感觉到浑身疼痛。”

　　赵中遥给大家说了这个事情后，大家就是感觉也有些道理。想想，只是进行一下器械训练。大家也是都从地上爬了起来，并没有不高兴的表情。

　　由于308基地是军工基地，虽然不是正规部队，可在这个军工基地里面，也是有一些部队的体能训练设施的，就比如说，单杠双杠，还有一个四百米障碍的跑道。这些体能训练设施，在军工基地，也只是给这些职工们，在业余时间进行体能训练娱乐的。毕竟，在军工基地里面，有一半的职工都是从部队退伍回来的。他们回来后，对于部队的生活，还是十分的留恋的。

　　正因为这样，赵中遥在指挥修建这个军工基地时，就已经让大家把这些设施给修建了起来。但他并没有强求职工们都去进行体能训练，他只是给那些当过兵的职工们，找会一些曾经当兵时的感觉。

　　不过，赵中遥自己也没有想到，他的这一个举措，竟然是在今天派上了用场。这些真正的战士们来了之后，这些设施就可以给他们进行训练了。

　　现在赵中遥带着大家，就又来到了位于操场附近的一个器械场。这里面，有一个单杠和一个双杠。下面是一个沙坑。可以保护训练者的安全。

　　赵中遥把大家带到这个器械场的旁边，就让大家先列队站在那里。之后，他就先看着大家说道：“下面，我们进行器械训练。关于这个器械训练的事情，我之前是并不太清楚的。毕竟，我并不是一个职业军人。只是当我有了那一次在基层部队当营长的经历后，我对于部队的各种体能训练项目也是比较了解了。

　　对于这个器械训练，我也是比较了解的，我知道，部队的器械训练，是分为一至七个练习。当然，还有第八练习。只是第八练习，是属于高难度的大回环动作，一般来说，部队并不要求大家都做出这个高难度的动作。

　　就算是能够做到七练习动作的人，已经是不多了。所以说，部队虽然规定了这个器械训练的一至七个练习，但也并不是要求所有人都能够完成这一至七个练习。”

　　赵中遥讲到这里，大家已经对他有些刮目相看了，毕竟，能说出这样的话，那也算是一个很内行的人了。一般没有当过兵的人，是不知道部队里面，关于器械训练这方面的事情的。

　　赵中遥能知道这些事情，那就说明，赵中遥确实是在部队里面呆过，他对于部队里面的一切工作和生活也是相当了解的。

　　大多数战士，就算是当了很多年兵的战士，也只是能完成一到五练习，连六练习能够完成的战士都不多。对于这些事情，赵中遥也是知道的。

　　不过，他知道，自己现在要带的战士，那都不是一般的战士，他们可都是部队里面的神枪手，他们下一步，是要训练成为华国军队中的第一批狙击手的。

　　这些战士们，那都部队里面的精英分子。既然这些战士们，是要训练成为部队中的特种兵，那对他们的要求，自然是不能跟一般的战士一样的。

　　可赵中遥的这个想法，其他的战士们并不知道，他们还想，既然是器械训练，那肯定也和他们原部队是一样的，只要进行一些一到五练习的训练就可以了，根本不须要进行六练习或者是七练习的训练。

　　所以说，当大家听了赵中遥说的这个事情后，大家也都是很高兴，感觉，下面要进行的这个体能训练，对于他们来说，都是不在话下的，他们都是可以轻松的完成的。

　　可是当赵中遥接下来又说了一些话后，他们的脸上马上就是又有了不悦之色了。

　　“我知道，大家就想这个器械训练不会有多难，只要能够完成一到五练习就可以了。不过，我告诉你们，你们不是一般的战士，你们是神枪手，下一步，还要把你们训练成为狙击手呢！你们可是想好了，你们可不是普通的战士，你们是特种兵，你们要进行这个器械训练，那当然也是要一个很高的标准的。

　　这样，我对你们的要求的标准也不是很高，只要能够完成一到七练习的动作就可以了。如果，你们谁现在能够把单杠和双杠的一到七练习的动作都完成了，那谁就不用再进行这一项体能训练了，要是完不成的话，那就是还要进行这一项体能训练。”赵中遥现在看着大家，就又说了这些话。

　　这些战士们一听赵中遥这话，一下子可就又傻眼了，他们现在是你看看我，我再看看你，都是面面相觑的样子。

　　“哎，怎么能对我们要求这么严呢！我们谁能够完成一到七练习的动作呀！这不可能吗！”

　　“是呀！我们在部队里面，还没有这么严格的要求呢！怎么到了这个军工基地，竟然还会有这么严格的要求。”

　　“他说了也白说，我们没有人能够完成这个动作。能完成一到五练习就不错了，还要我们完成一到七练习，这怎么可能呀！”

　　“可不是，这教官对我们要求也太过分了吧！我们是神枪手，我们是打枪的，不是国家体操队的，怎么能对我们要求这么高，这不是胡闹吗！”

　　这些战士们，一听赵中遥说，要他们完成一到七练习的动作，他们可就又不高兴了，一个个都是一脸生气的样子。

　　虽然这些战士们说话的声音很小。并且是一片议论声，赵中遥也听不太清楚他们在说些什么。只是从这些战士们的表情之中，他也是看出来，大家对于他的这个要求，一定是不太满意的。

　　可赵中遥不管他们现在心里是怎么想的，他知道，自己对他们的这个要求并不过分，毕竟，他们都是准狙击手，他们是华国的第一批特种兵。对于这些战士中的战士，又怎么可能用一般的标准来要求他们呢！所以说，不管这些战士们在议论些什么，赵中遥心里怎么想，他就要怎么做。

　　现在，赵中遥就又看着大家说道：“好了，我刚才说了，你们这三十个人当中，要是有谁感觉，你们现在能够完成一至七练习的，那你们现在就可以给大家表演一下，然后，你们就可以坐在一边休息了，只要看其他人训练就可以了。”

　　赵中遥知道，虽然自己的这个要求有些高，可对于一些各方面素质都很好的战士们来说，那也是有可能早就达到了。这就象是考试一样，就算是你出得题有些难，可依然会有极少数人能够考出好成绩。

　　赵中遥这样说了之后，还真就有两个战士从队伍里面站了出来。这是两个身材中等，体格强壮的小伙子。让人一看，就感觉，他们天生就是练习器械的料。

　　毕竟，任何一种体育项目，都有适合的人群，比如说，打篮球的运动员，就要求个子很高大。要是个子很矮小，那人家篮球队根本就不要你，就算你的球技不错，也很难进入到省队或者是国家队。

　　而练体操的运动员，那就要求个子比较矮小，要是个子过于高大的话，那是不适合连这个项目的。你要是让姚名去进行器械训练，那恐怕很难。别说是六七练习这种高难度的动作了，就算是二三练习，这种简单的动作，他怕是也很难完成。

　　反过来说，你要是让练习体操的运动员去打篮球的话，那他们肯定是不怎么样的。因为他们个子太矮小，这样的话，他们在高个子面前，怕是连球都摸不到呢！

　　所以说，这体育项目，就是真对生活中人的各种身体不同而设计的一些项目，我们要是仔细观察，就会发现一个有意思的事情，就是说，每一种体育项目的运动员，都是有着特殊的身材。似乎是只有长成某种身材的人，才合适训练这样的体育项目。似乎体育，就是为了某些长相特殊的人而设计的一种运动项目。

　　现在当这两个战士从队伍中走出来时，大家，就感觉这两人，那天生就是练习器械的苗子。两人都是五短身材，并且是体格健壮，一看就让人感觉，他们就象是刚刚从国家体操队退役的一样。

　　当这两个战士一从队伍中走出来，大家就是把目光纷纷投射到了他们俩身上，毕竟，大家也是想不到，会有人真的能够完成这器械一到七练习的高难度动作。

　　就连赵中遥也感觉到奇怪呢！这两个人的出现，也让他有些意外，他刚才那样说的话，其实，也就是要给这些战士们一些压力，要他们好好训练这个器械。

　　可是让赵中遥有些措手不及的是，现在真的是从队伍之中走出了两个战士。人家这身材一看，就是能够完成这一到七练习的样子。

　　可既然赵中遥这么说了的话，那他也得说话算话了。于是，他就看着这两个战士说道：“行，好样的，真没有想到，你们这些神枪手里面，竟然还有器械高手，那好，你们就来表演一下，让我们开开眼。”

　　这两个战士听了赵中遥的话，就笑了一下，并没有说什么。其中，一个战士，就来到了单杠下面，他先下蹲抬头，做了一个上杠的姿势，之后，就是一起身跳起来，抓到了单杠，先做了几个引体向上，完成了一练习。之后，又做了两个漂亮的卷身上杠，又完成了二练习。之后，又抬腿上杠，做了一个漂亮的飞马动作，又完成了三练习---。之后，又是四练习五练习六练习和七练习。全部都顺利地完成了。这个战士，在完成这一切动作后，似乎还是很轻松，只是稍微喘了两口气，就站到一边去了。

　　而刚才在观看的战士们，一看人家这个战士的表演，那是感觉到非常的吃惊。毕竟，他们是根本做不到这些的。就算是他们也能完成一到五练习，可他们的动作，那也不会好看到呢去。

　　这单杠练习，不光是你能够完成动作就可以了，这还有一个美观度的问题。要是你完成的动作不标准，不能够干脆利落地完成动作，而是拖泥带水的话，那又怎么会好看呢！ 蓝星，夏国。

　　肿瘤科病房，弥漫着医院独有的消毒水味道。病房是单人间，设施俱全，温馨舒适。

　

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　可对于孑然一身的路遥来讲，却是无人问津的等死之地。

　　他是癌症晚期，靠着意志力撑到现在，但也只是多受几天罪罢了。

　　此刻，路遥躺在病床上，怔怔望着床头柜上的水杯，想喝口水。

　　可他拼尽全力却无法让身体离开病床。剧痛和衰弱，让这原本无比简单的事情成了奢望。

　　这时，一道幸灾乐祸的声音响起：“表哥~你真是狼狈呢。连喝口水都得指望别人施舍。”

　　一位英俊的年轻男子悠闲坐在病床前，翘着二郎腿，眼睛笑成一道缝。

　　“你求求我，我给你喝口水如何？”

　　路遥面无表情，一言不发。自从失去了自理能力，一帮亲戚的嘴脸已经见多了，不差这一个。

　　男子起身，将水杯拿在手里递过来，“表哥别生气，我开玩笑的，你对我这么好，喂你口水还是能办到的。”

　　说完话，他将水杯里的水，缓缓倒在路遥苍白消瘦的脸上。

　　被呛到，路遥无力的咳嗽几声，好在少量的水流过嗓子，让他有了几丝说话的力气：

　

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　“张鑫，为什么？我从未得罪过你。你去星盟国留学，还是我资助的！”

　　张鑫将水杯放下，不紧不慢的说：“谁让你这么古板呢，只是运点感冒药罢了，又不犯法，你非得千方百计的拦着。”

　　路遥脸上闪过一丝了然之色，道：“张鑫你这垃圾，狗改不了吃屎。将感冒药运到国外提炼毒品……咳咳……”

　　张鑫理了下领带，笑道：“你别血口喷人啊，我可是国际知名企业家。这次回国，‘省招商引资局’还打电话欢迎我呢~”

　　路遥叹了口气，现在的自己什么都做不了，索性闭上眼睛不再说话，安静等待死亡的到来。

　　但张鑫却不想让眼前饱受病痛折磨、即将离世的表兄走好。他附身靠近，悄悄说道：琇書蛧

　　“表哥啊~其实呢，我这次回国主要就是见你一面，告诉你一声——你的癌，是我弄出来的~”

　　路遥陡然挣开眼，“你说什么！”

　　张鑫笑眯眯的掏出个铅盒打开，里面是件古怪的三角形饰物，仅有巴掌大小，中间是只眼睛似的图案，一看就很有年代感。

　　“眼熟吧？这是我亲手送你的，货真价实的古董。我在里面掺了点放射性物质，长期接触就会变成你现在这副鬼样子。”

　　路遥马上认出来，这是自己很喜欢的一件古物，天天摆在书桌上，时不时的把玩，没想到却是要人命的东西！

　　他伸出枯枝似的手臂，死死的抓住眼前人的胳膊！“你……”

　　“别激动~表哥，我西装很贵的。”张鑫轻松拿掉路遥的手，小心的捏起铅盒，将放射性饰物塞进他怀里。

　　“我赶飞机，得先走一步。你好好留着这个当做纪念吧，有机会再去你的坟头蹦迪~”

　　说完话，张鑫从容起身离开。临走前，还回头俏皮的眨眨眼。他原本就男生女相，此时的神态动作居然有些娇媚。

　　保镖很有眼力劲，赶紧打开病房门。同时用无线耳麦联络同事，提前发动汽车。

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　　路遥只能无力的瘫在床上，浑身皆是钻心剜骨般的剧痛，还有无穷悔恨、不甘。

　

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　但很快，剧痛渐渐消失，只剩麻木，路遥隐约听到过世的双亲在喊他。

　　就在路遥的身体越来越飘，即将失去意识时，胸口突然阵阵发烫，将他惊醒。

　　从怀中摸出那三角形饰物，发现这玩意变得滚烫无比，还在缓缓发光！

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